COLOREAR, UN ENTRETENIMIENTO QUE NOS APORTA MUCHOS BENEFICIOS

La actividad de colorear libros de dibujos solemos relacionarla con los niños, pero esta práctica lúdica y sencilla nos aporta a las personas adultas además de un entretenimiento y distracción, grandes beneficios.
En la actualidad libros de colorear para adultos se han puesto de moda y cada vez ocupan más espacio en las estanterias de las librerias.
El jardin secreto de Johanna Basford ha sido uno de los más vendidos del mundo y fue de los más pioneros.
Y es que lo cierto es que colerear es relajante y engancha.

COLOREAR COMO TERAPIA

Ya Carl Jung introdujo el concepto de crear y colorear mandalas como manera de representar la personalidad entera de una persona. En la actualidad los libros de colorear son de lo más variados, además de algunos exclusivos solo de mandalas, los hay de paisajes, naturaleza, animales...hay para todos los gustos y colorear cualquiera de ellos relaja y nos aporta una serie de beneficios pués ya solo el hecho de ponerse a pintar hace que el cerebro entre en estado de creatividad para poder elegir mezclar y combinar distintintos colores en el dibujo, además a de emplear la lógica para entender que figuras se están formando  cuando colorea, la corteza cerebral esta activa mientras pintamos.

BENEFICIOS DE COLOREAR

- Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad
- Es bueno para relajarse y reducir el insomnio
- Aporta beneficios comunicativos ya que al colorear expresamos sentimientos, emociones y pensamientos.
- Beneficios motrices al utilizar diferentes utensilios para pintar, lo que ayuda a desarrollar una fina motricidad.
- Favorece la concentración y por tanto la salud mental.
- El cerebro se activa cuando coloreamos y eso ayuda que se desarrolle más su capacidad.

"A mi me gustaria añadir a todos los beneficios que encuentro sobre colorear, uno del que poco se habla y es la parte meditativa que esta actividad tiene. Colorear este tipo de dibujos que normalmente tienen muchos detalles de pequeño tamaño requiere una gran dosis de concentracción y atención, es por eso que se la considera también una actividad meditativa. Quizas cuando empezaron los primeros libros que eran de mandalas si se habla más de pintar como una ayuda a entrar en estados meditativos, ahora los libros de colorear para adultos se venden más como algo lúdico y tambien beneficioso para nuestro cerebro para prevenir o combatir el estres. En cualquier caso lo que esta claro es que quien encuentre gusto en este hobby no solo encontrará entretenimiento si no que ademas le aportara beneficios. A los que no hayas coloreado un dibujo en la edad adulta os invito a que probeis, compraros un librito, los hay baratos, unas pinturas, podeis poneros tambien una musiquita de tipo relajante y dejaros llevar por la imaginación y poner color en vuestra vida a traves de vuestro dibujo."